Terapia para quem busca autonomia, clareza emocional e mudança de comportamento
Especialista em Terapia de Aceitação e Compromisso, ofereço atendimento online especializado para ansiedade, insegurança e desenvolvimento pessoal. Um processo terapêutico baseado em evidências e que respeita sua individualidade com acolhimento.
Atendimento 100% online para todo o Brasil e brasileiros no exterior
Minha prática é fundamentada na ciência e no respeito à singularidade de cada jornada. Acredito que, juntos, podemos construir um caminho de autoconhecimento e transformação. Conheça um pouco mais sobre minha história e como posso te ajudar na próxima seção.
Minha Trajetória, Formação e Experiência
Conheça minha jornada profissional e as especializações que me capacitam para te acompanhar
Como Posso Te Ajudar?
Atendimento psicológico especializado para adultos, com foco em construir uma vida mais plena e significativa. Minha abordagem é personalizada para suas necessidades em áreas como:
Ansiedade
Aprenda a conviver com a ansiedade e a agir em direção aos seus valores. Através da ACT, você desenvolve flexibilidade psicológica para lidar com pensamentos e emoções difíceis, sem que eles controlem sua vida.
Insegurança e Autoestima
Construa uma relação mais gentil e compassiva consigo mesmo. Desenvolva autoconfiança e descubra seu valor, agindo de forma alinhada com quem você realmente é, independentemente de pensamentos autocríticos.
Uso de Substâncias
Encontre novos caminhos para lidar com o uso de substâncias. Com uma abordagem compassiva e baseada em evidências, a terapia te ajuda a identificar o que te prende e a construir alternativas mais saudáveis e significativas para sua vida.
Procrastinação e Rotina
Transforme a inércia em ação. Desenvolva estratégias práticas para superar a procrastinação e organizar sua rotina, conectando suas tarefas diárias com seus objetivos e valores mais profundos.
Relacionamentos
Cultive conexões mais saudáveis e significativas. Aprenda a comunicar suas necessidades, estabelecer limites saudáveis e equilibrar o autocuidado com a construção de relações que enriquecem sua vida.
Sobrecarga na Vida Adulta
Encontre equilíbrio e bem-estar em meio às demandas da vida adulta. Desenvolva resiliência e estratégias para gerenciar o estresse, priorizar o que importa e viver com mais leveza e propósito.
Pronto para iniciar sua jornada?
Agende sua primeira sessão!Minha Abordagem: Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e meu compromisso com você
Minha prática é fundamentada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e nas Terapias Comportamentais Contextuais. Essas abordagens aliam o rigor científico a um profundo acolhimento, focando em resultados práticos para sua vida.
Acredito que a terapia é uma ferramenta ativa para a mudança de comportamento, e não apenas um espaço de escuta. Meu compromisso é oferecer um ambiente seguro e descontraído, onde você se sinta verdadeiramente compreendido(a) e capacitado(a) a agir.
Sua Jornada de Transformação Começa Aqui
Descubra os resultados que a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) pode trazer para sua vida:
Autonomia
Reconquiste o controle da sua vida. Desenvolva a capacidade de fazer escolhas conscientes e agir em direção ao que realmente importa, mesmo diante dos desafios. Sinta-se no comando da sua própria jornada.
Significado
Encontre propósito em cada experiência. Transforme dores e desafios em aprendizados valiosos, descobrindo o sentido mais profundo da sua jornada e o valor que existe em cada passo.
Aceitação
Liberte-se da luta interna. Aprenda a aceitar o que está fora do seu controle e a direcionar sua energia para ações que realmente fazem a diferença, cultivando uma relação mais compassiva com suas emoções.
Clareza e Consciência
Entenda seu mundo interno e externo. Desenvolva uma mayor consciencia sobre si mismo y su contexto, identificando sus posibilidades de cambio y actuando de forma más alineada con sus valores.
Liberdade
Deixe de ser refém da sua dor. Descubra que existem caminhos possíveis para lidar com o sofrimento, mesmo nas situações mais difíceis, e liberte-se para viver uma vida mais plena e autêntica.
Propósito
Conecte-se com o que realmente importa. Descubra um propósito mais profundo para sua vida, alinhando suas ações diárias com seus valores essenciais e construindo um futuro que ressoa com sua verdadeira essência.
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Iniciar Minha JornadaDepoimentos
O que meus pacientes dizem sobre o processo terapêutico
"A terapia com a Aflane mudou completamente minha relação com a ansiedade. Hoje consigo identificar meus gatilhos e lidar com eles de forma muito mais saudável."
M.S., 32 anos
"Depois de anos lutando contra a procrastinação, finalmente encontrei ferramentas que funcionam para mim. A abordagem da Aflane é direta e ao mesmo tempo acolhedora."
R.L., 28 anos
"A terapia me ajudou a entender que não preciso ser perfeita para ser terapeuta. Aflane me mostrou como usar minhas próprias experiências para ajudar meus pacientes."
C.F., 35 anos
Perguntas Frequentes
Tire suas dúvidas sobre o processo terapêutico
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O primeiro passo para a mudança é buscar ajuda. Estou aqui para acompanhar você nesse processo.